RETIRO de YOGA en la COSTA DAURADA

📅 FECHA: 18, 19 y 20 de octubre del 2024

📍 LUGAR: Altafulla

Ven a disfrutar mi próximo Retiro de Yoga en uno de los mejores hoteles de la Costa Daurada, el Altafulla Mar Hotel: de 4 estrellas, a 2 pasos de la playa d’Altafulla (Tarragona).

Disfrutaremos del mejor momento del Mediterráneo: el clima más agradable del año, el mar más caliente y ambiente más tranquilo.

Serán 3 días y 2 noches de: yoga, playa, relax, piscinas, comida flexible, deliciosa y saludable,…

Piscina grande de acceso libre

HORARIOS Y ACTIVIDADES

Viernes 18

  • 15:00 – 17:00 🛌 Check-in y tiempo libre para acomodarse en el hotel.
  • 17:00 – 17:15 🎉 Bienvenida y presentación del retiro en la terraza «Aquàtic».
  • 17:15 – 19:00 🌅 Sunset Yoga: clase estilo vinyasa, enfocada en apertura y movilidad de caderas, con una pequeña meditación final.
  • 20:30 🥗 Cena menú en el restaurante «Aromàtic».

Sábado 19

  • 8:00-9:30 🥞 Desayuno de buffet libre
  • 10:00 – 12:00 🏖 Salida guiada a la Platja de Canyadel y baño opcional.
  • 13:00 🥘 Comida menú en el restaurante «Aromàtic».
  • Tiempo libre
  • 17:00 – 18:30 Taller de Yoga 🐋 practicamos arcos de espalda y aperturas de hombros con seguridad y control. Baño en la piscina opcional. Ubicación: Terraza «Aquàtic».
  • 18:30 – 20:30 Tiempo libre para visitar el pueblo o descansar.
  • 20:30 Cena «Taco Night» 🌮 en el restaurante «Tic Taco».

Domingo 20

  • 8:00-9:30 🥐 Desayuno buffet libre.
  • 10:00 – 11:30 🤸‍♀️ Taller de equilibrios e iniciación a las invertidas. Ubicación: Terraza «Aquàtic».
  • 11:30 – 12:00 🎁 Despedida, entrega de obsequios y baño opcional. 
  • 12:00 Check-out
  • Comida opcional en el restaurante, «Aromàtic», «Tic Taco» o «Suko» (no incluida).
Clase de Yoga en la terraza «Aquàtic»

PRECIOS PACK RETIRO «early bird» (hasta el 11 de agosto)

  • 300€ en habitación doble compartida (por persona)
  • 450 € en habitación doble individual

PRECIOS PACK RETIRO (a partir del 12 de agosto)

  • 325€ en habitación doble compartida (por persona)
  • 490€ en habitación doble individual
Habitación doble estándar, con terraza y baño privado

EL PACK RETIRO Incluye:

  • Alojamiento 2 noches en habitación doble estándar, con terraza y baño privado.
  • Pensión completa (desayuno, comida y cena). Café, infusiones y aguas incluidas.
  • Refrigerios pm (snack de fruta, frutos secos y bebidas).
  • Todas las actividades del horario.
  • Uso de la terraza exclusiva «Aquàtic»
  • Aceso libre a las zonas comunes: piscina, jardines, gimnasio, hall…
  • Obsequios y fotos en HD durante el retiro.
Desayuno buffet libre en la terraza

 El PACK RETIRO NO incluye:

– Transporte

– Comidas indicadas como opcionales

RESERVAS

Para reservar tu plaza, debes rellenar el formulario con tu:

  • Nombre completo (+ nombre de tu acompañante)
  • Tipo de habitación: compartida o individual
  • Alergias o intolerancias alimentarias
  • Nivel de Yoga

INFORMACIÓN ADICIONAL

  • Los desayunos, comidas y cenas cuentan con opciones vegetarianas y veganas. Si tienes alguna intolerancia, por favor, avísanos con antelación.
  • Todas las actividades están pensadas para todos los niveles y personas: principiante, intermedio, avanzado… Daremos modificaciones y variaciones para cada personal y nivel.
  • Habrá una mesa reservada para el grupo del retiro durante los desayunos, comidas y cenas.
  • Intentad ser puntuales a los horarios para no demorar a los demás.
  • Podéis ir a desayunar en el momento que os vaya mejor.
  • Durante el retiro os haremos fotos y videos en alta calidad para que tengáis un bonito recuerdo. Al final del retiro os pasaremos un link de descarga en alta calidad para vuestro uso. Si no quieres salir en las fotos/videos, avísanos con antelación para tenerlo en cuenta.
  • Recuerda traer: tu propia esterilla de yoga, bañador, ropa cómoda o de yoga, protector solar y calzado para caminar por costa.
  • Opcional: bloques de yoga, gafas de snorkel.
  • Si quieres compartir habitación, debes tener acompañante.
Piscina exclusiva en la terraza «Aquàtic»
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RETIRO de YOGA en la COSTA DAURADA

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TODOS LOS DÍAS

Entrenamiento Funcional

Ideal para mejorar tu fitness según tu objetivo: perder grasa, mejorar masa muscular, tonificación, ganar fuerza, mejorar salud cardiovascular, mejorar resistencia, mejorar coordinación/equilibrio, tratar lesiones

Yoga

En las clases personales tenemos tiempo de perfeccionar asanas en concreto, aprender desde 0, crear una buena base, así como depurar la técnica de entrada/salida o transiciones entre posturas.

Información

Miércoles - 19:00h

Fit Yoga Online

El Fit Yoga es mi estilo personal, muy completo, dinámico y equilibrado, que combina asanas y series de Ashtanga, Rocket, Vinyasa y Hatha yoga. Trabajaremos inversiones, equilibrios sobre manos, flexibilidad de piernas, apertura de caderas y extensión/flexión de espalda.

Las sesiones serán de 60 minutos con una intensidad moderada. Para la sesión sólo necesitas una esterilla de yoga (que no te resbalen las manos) y bloques de corcho en algún momento puntual (no es necesario).

*Para entrar en mi clase debes registrarte y estar con la sesión iniciada. Con mi código ALBA50 tienen un 50% de descuento en todos los planes para el primer mes.

Lunes - 19:00h

Fit Yoga Online

El Fit Yoga es mi estilo personal, muy completo, dinámico y equilibrado, que combina asanas y series de Ashtanga, Rocket, Vinyasa y Hatha yoga. Trabajaremos inversiones, equilibrios sobre manos, flexibilidad de piernas, apertura de caderas y extensión/flexión de espalda.

Las sesiones serán de 60 minutos con una intensidad moderada. Para la sesión sólo necesitas una esterilla de yoga (que no te resbalen las manos) y bloques de corcho en algún momento puntual (no es necesario).

Información

*Para entrar en mi clase debes registrarte y estar con la sesión iniciada. Con mi código ALBA50 tienen un 50% de descuento en todos los planes para el primer mes.