Haz yoga conmigo y mejoratu fitness

I’m so grateful to be teaching yoga in person and to be sharing one of my passions with you. If you’re around Barcelona, come to my class tomorrow (and every Tuesday) at 18.15 harayogastudio 💛
Limited spaces - please sign up online.
Wearing aloyoga
#yoga
#barcelona ...

„Geh mit der Jahreszeit und lass los was du nicht mehr brauchst“
„Zu versuchen im Hier und Jetzt zu sein“
„Energie versprühen und dazu in mir erschaffen“
„Calm down“
„Seele & Körper gleichermaßen Gutes tun“
„Recharging“
„Selbstliebe“
 
Das sind ein paar eurer Intentionen für die letzte Woche, nach denen ich euch vergangenen Montag gefragt habt. Vielleicht habt ihr ja schon mitbekommen, dass ich mir zu Beginn der neuen Woche immer gerne eine Intention für die kommenden sieben Tage setze. Aber warum eigentlich? Intentionen sind ein unglaublich kraftvolles Werkzeug, um das Leben zu führen, das sich richtig anfühlt. Wenn man sich eine Intention setzt, überlegt man sich bereits was einem gerade wichtig ist und was man eigentlich gerade will und braucht. Wenn man sich dann immer wieder an diese kleine Intention erinnert oder am Ende der Woche das Geschehene Revue passieren lässt, kann man sich fragen, ob man mit seiner Intention in Einklang gelebt hat oder was man noch tun könnte, um der gesetzten Intention besser gerecht zu werden, wenn man nicht das Gefühl hat. Eine Intention ist also eine kleine Aufforderung an uns selbst, unser Leben so zu leben, wie wir es uns wünschen.
 
Meine Intention für die neue Woche ist „Durchatmen bevor ich explodiere“. Warum? Mehr dazu in meinen Stories. Und deine?

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When I’m stressed or overwhelmed, I lose my appetite. It feels impossible to eat- almost like there is no space left in my body for food. My stomach and jaw tighten. Yoga helps though.

How do you respond to stress? Where do you feel it in your body? What helps you deal?
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Monday mood: ready for four lessons 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️.
Are you gonna practice today?
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I love Monday’s - new work week, new training week 🥰. Hope you all have the best week 🤍 ...

“Resilience is accepting your new reality, even if it's less good than the one you had before. You can fight it, you can do nothing but scream about what you've lost, or you can accept that and try to put together something that's good.” — Elizabeth Edwards
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When I came across this quote, it immediately resonated — within, and collectively. As a species, 2020 has come and (almost) gone with many lessons, perhaps the biggest of them all in the art of acceptance, contentment, and resilience that anchors in both.
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We can keep daydreaming about the day “things go back to normal” — but the reality is that they may or may not ever resemble the past. And I’m even if and when they do, the similarities may be but shallow remnants of a long lost era.
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So what do we do? How do we move forward in healing this collective trauma?
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Resilience — many of you have put it beautifully in our gallery, is about getting back up again, and going. Human beings have an amazing capability for adaptation, which springs from our creative nature.
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Look inward — are you allowing yourself to flow?
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#AloHealWithLove ❤️ Day 8
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❤Hosts:
pigeatsfish
ele_argi
gesticulate
syoghina
piccolayogini
mintyogini
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❤Sponsors:
aloyoga
alomoves
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Disfruta de cada momento. Sé consciente del ahora y exprimelo al máximo.🙏🏼🌅

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A veces pensamos demasiado en problemas o momentos de nuestra vida pasados o futuros en vano. Yo también lo he hecho y lo haré, sin embargo, llevo desde hace ya un tiempo centrándome en el presente. Y creo que es ahí donde radica la verdadera felicidad, ir neutro a los problemas y ser objetivo a la hora de tomar decisiones. Es difícil, lo sé, pero creo que es la mejor forma de vivir, da miedo dar pasos nuevos debido a que conlleva un sacrificio, una responsabilidad... A mí me pasa un poco con mi nuevo proyecto, hace 6 meses pensaba seguir en la universidad y estudiar el doctorado y ahora estoy enfrentándome a un nuevo local, un grado de nutrición y bueno, ¿Qué me deparará el futuro? No lo sé, pero en mi mano está dar el 1000000% y ser la mejor versión de mi misma.❤️
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Espero poder seguir compartiendo con vosotros y como consejo, haced aquello que de verdad os llene el alma.

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This is your Monday reminder that you can do this, you don’t have to please everyone, you are stronger than you think, and when in doubt
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Coffee. Or tea. Or anything that reminds you you’re a badass 🤍 ...

Happy Monday and a great start into a new wonderful week lovely souls 💫
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📸 yogainphotos
Wearing vayumudra Use Code Ayogakindalife15 to get a little discount!
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