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Blog

Eres lo que comes III

En el anterior post de “Eres lo que comes” acabamos reconociendo los diferentes biotipos de personas. Ahora tocará mostrar qué tipo de dieta y entrenamiento es

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Sangre de Luna

Hoy os contaré una experiencia bastante “graciosa” que me sucedió en un fin de semana que coincidió con la aparición de la famosa Luna gigante.

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Eres lo que comes II

Anteriormente estuve hablando sobre los tipos de nutrientes que debemos comer y cómo actúan en nuestro cuerpo. Ahora veremos cómo administrarlos adecuadamente para que trabajen

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Eres lo que comes

Así sin más, somos lo que comemos. Es química aplicada a la nutrición, si comemos organismos de calidad, nuestra piel recibirá mejores nutrientes y se

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Cambios en mi vida

He debajo bastante abandonado este blog en los últimos meses. Lo siento. El caso es que he pasado una mala racha en mi vida: problemas

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Planes & Guías

Plan personalizado

Completa el formulario y me contactaré contigo a la brevedad para coordinar.

TODOS LOS DÍAS

Entrenamiento Funcional

Ideal para mejorar tu fitness según tu objetivo: perder grasa, mejorar masa muscular, tonificación, ganar fuerza, mejorar salud cardiovascular, mejorar resistencia, mejorar coordinación/equilibrio, tratar lesiones

Yoga

En las clases personales tenemos tiempo de perfeccionar asanas en concreto, aprender desde 0, crear una buena base, así como depurar la técnica de entrada/salida o transiciones entre posturas.

Información

Miércoles - 19:00h

Fit Yoga Online

El Fit Yoga es mi estilo personal, muy completo, dinámico y equilibrado, que combina asanas y series de Ashtanga, Rocket, Vinyasa y Hatha yoga. Trabajaremos inversiones, equilibrios sobre manos, flexibilidad de piernas, apertura de caderas y extensión/flexión de espalda.

Las sesiones serán de 60 minutos con una intensidad moderada. Para la sesión sólo necesitas una esterilla de yoga (que no te resbalen las manos) y bloques de corcho en algún momento puntual (no es necesario).

*Para entrar en mi clase debes registrarte y estar con la sesión iniciada. Con mi código ALBA50 tienen un 50% de descuento en todos los planes para el primer mes.

Lunes - 19:00h

Fit Yoga Online

El Fit Yoga es mi estilo personal, muy completo, dinámico y equilibrado, que combina asanas y series de Ashtanga, Rocket, Vinyasa y Hatha yoga. Trabajaremos inversiones, equilibrios sobre manos, flexibilidad de piernas, apertura de caderas y extensión/flexión de espalda.

Las sesiones serán de 60 minutos con una intensidad moderada. Para la sesión sólo necesitas una esterilla de yoga (que no te resbalen las manos) y bloques de corcho en algún momento puntual (no es necesario).

Información

*Para entrar en mi clase debes registrarte y estar con la sesión iniciada. Con mi código ALBA50 tienen un 50% de descuento en todos los planes para el primer mes.