Rutina de glúteos I
En este post os detallaré un día de mi rutina de entrenamiento. En esta ocasión, haré un entreno muscular localizado en glúteos, aunque también se
agosto 15, 2014
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Planning de entrenamientos I
Hacía tiempo que quería diseñar una plantilla personalizada (para mí, obviamente) de los entrenamientos específicos para cada semana. Primero os haré un poco de historia
agosto 14, 2014
Receta Fit: Blondies de Plátano y Chispas de chocolate
¡Hola a todos! Este fin de semana ha sido un no parar… Encima hice 3 cheatmeals jajaja: pizzas para cenar el viernes, una bolsa de
agosto 10, 2014
Receta fit: Tortitas choco-plátano con frambuesa
Bueno, esta mañana me desperté super pronto y muy inspirada, con ganas de hacer cosas y no parar. Hay veces que llego a la cocina
agosto 7, 2014
6 errores más comunes al intentar definir tu cuerpo
Para aprender hay que cometer errores, reconocerlos y ponerles solución. No hay que avergonzarse de ellos, pues te hacen más fuerte y sabio. Os voy
agosto 5, 2014
Receta Fit: Sandwich sin carbohidratos
Hoy os traigo una opción de merienda “salada” saludable y baja en carbohidratos. Anteriormente os mostré la opción dulce, así que quiero ser equitativa jaja.
agosto 4, 2014
Receta Fit: Mug Cake de chocolate
Esta receta es perfecta para la merienda de la tarde y para los más golosos, como yo jajaja. Mug Cake de chocolate ¿Por qué es
agosto 3, 2014
Descontrol de chocolate…
Ayer me pasé toda la tarde picoteando, todo cosas sanas sí, pero calorías igualmente. Comienzo con una nuez, después me salta la ansiedad y me
agosto 1, 2014
Aprender a comprar sano
Desde que comencé con el estilo de vida sano y fitness, comencé a valorar mejor los alimentos que estaban a mi alrededor. La clave está
julio 31, 2014
